Con la llegada de septiembre, arranca el curso escolar para los más jóvenes del municipio, pero también para los adultos interesados en mantenerse activos y participar en cursos y aquellos talleres formativos que mejor se adapten a sus necesidades.

Conscientes de la demanda  de este sector poblacional, desde el Ayuntamiento de Santa Cruz de Bezana se ha puesto en  en marcha un amplio y variado programa de actividades, dirigida a la población adulta y a los vecinos y vecinas de la Tercera Edad.

Esta semana ha dado comienzo dicha programación, con los talleres que se imparten en la Biblioteca de Soto de la Marina.

Este espacio acogerá, durante el curso 2019-2020,  las siguientes actividades:

-Memoria Activa: Martes y jueves, de 15 a 17 horas.

-Informática Básica: Miércoles, de 15 a 17 horas.

-Inglés Conversacional: Viernes, de 15:30 a 17 horas.

-Alfabetización: Lunes, de 15 a 17 horas.

Asimismo, a partir del 16 de septiembre y hasta el 13 de diciembre, se impartirá la Gimnasia para Tercerda Edad, en las fechas y localizaciones que se detallan a continuación.

-Soto de la Marina (Local Social Soto): Lunes y miércoles, de 16 a 17 horas.

-Sancibrián (Local Social Sancibrián): Martes y jueves, de 17 a 18 horas.

-Maoño (Local Social La Jaya): Martes y jueves, de 18:30 a 19:30 horas.

-Bezana (Colegio Buenaventura González): Lunes y miércoles, de 18 a 19 horas  y/o de 19 a 20 horas.

Información e incripciones para todas estas actividades en los Servicios Sociales del Ayuntamiento de Bezana. En horario de 9 a 14 horas. Teléfono: 942 580 001

El lunes 17 de septiembre comienza de nuevo la Gimnasia para mayores. Este enlace te lleva a la tabla de turnos, horarios y centros donde se imparten.

Si ya has llegado a la tercera edad y quieres disfrutar de un envejecimiento saludable, debes realizar ejercicio moderado de forma regular. Aunque no hayas sido muy activo a lo largo de tu vida, nunca es tarde para abandonar el  sedentarismo, y entre los principales beneficios que proporciona la práctica de ejercicio físico en la tercera edad destacan:

-Aumenta la sensación de bienestar general.
-Ayuda a mantener un peso corporal adecuado.
-Rebaja la proporción de grasa corporal.
-Reduce el riesgo de desarrollar diversas patologías como: alteraciones cardíacas, diabetes, o hipertensión.
-Disminuye el estrés y el insomnio.
-Mejora la salud física y psicológica de forma general.
-Fortalece el concepto de autoestima, y de la imagen corporal.
-Ayudar a controlar el nivel de lípidos, azúcar en sangre, etcétera.
-Reduce y retrasa el deterioro cognitivo porque estimula la neuroregeneración.
-Favorece la liberación de endorfinas, sustancias involucradas en el bienestar emocional y la felicidad.
-Disminuye el riesgo de desarrollar depresión.

¿A qué estas esperando?

El lunes 17 de septiembre comienza de nuevo la Gimnasia para mayores. Este enlace te lleva a la tabla de turnos, horarios y centros donde se imparten.

Si ya has llegado a la tercera edad y quieres disfrutar de un envejecimiento saludable, debes realizar ejercicio moderado de forma regular. Aunque no hayas sido muy activo a lo largo de tu vida, nunca es tarde para abandonar el  sedentarismo, y entre los principales beneficios que proporciona la práctica de ejercicio físico en la tercera edad destacan:

-Aumenta la sensación de bienestar general.
-Ayuda a mantener un peso corporal adecuado.
-Rebaja la proporción de grasa corporal.
-Reduce el riesgo de desarrollar diversas patologías como: alteraciones cardíacas, diabetes, o hipertensión.
-Disminuye el estrés y el insomnio.
-Mejora la salud física y psicológica de forma general.
-Fortalece el concepto de autoestima, y de la imagen corporal.
-Ayudar a controlar el nivel de lípidos, azúcar en sangre, etcétera.
-Reduce y retrasa el deterioro cognitivo porque estimula la neuroregeneración.
-Favorece la liberación de endorfinas, sustancias involucradas en el bienestar emocional y la felicidad.
-Disminuye el riesgo de desarrollar depresión.

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